Chăm sóc da

5+ Cách chống nắng hiệu quả phổ biến nhất hiện nay

Chống nắng là một điều rất cần thiết cho da, không những bảo vệ da mà còn bảo vệ cho sức khỏe của chúng ta. Hiện nay có rất nhiều phương pháp chống nắng, tuy nhiên vẫn còn nhiều chị em không biết cách chống nắng sao cho tốt nhất thì hãy tham khảo những cách chống nắng dưới đây nhé!

Không chống nắng có sao không?

Tất nhiên là CÓ rồi, tia UV từ ánh nắng mặt trời rất độc hại, để lại nhiều hệ quả xấu trên da nếu như da thường xuyên tiếp xúc với ánh sáng mặt trời mà không dùng các biện pháp chống nắng nào.

cách chống nắng hiệu quả

Các tia UVA và UVB có tác động đến Elatin trên da gây nám da, lão hóa da thậm chí là ung thư da. Ngoài ra, tiếp xúc với ánh sáng mặt trời lâu có thể gây tổn thương cho mắt.

Khi cơ thể tiếp xúc quá lâu với ánh nắng mặt trời có thể gây ra các hiện tượng như buồn nôn, nhức đầu, khó thở…đây được gọi là hiện tượng ngộ độc ánh nắng, gây ra cảm giác khó chịu và rất ảnh hưởng đến sức khỏe.

Vì thế khi đi ra ngoài trời, chúng ta cần chống nắng toàn thân cho cơ thể để giúp cơ thể mát mẻ, không bị nóng và an toàn cho da hơn.

Các phương pháp chống nắng hiệu quả nhất

Sau đây là những cách chống nắng hiệu quả được nhiều người áp dụng

Dùng kem chống nắng

Kem chống nắng hay phấn phủ chống nắng là một phương pháp chống nắng phổ biến nhất hiện nay. Với chiết xuất từ cây dương xỉ, lựu đỏ, dâu tây, thảo mộc thiên nhiên…kết hợp cùng các tinh chất khác cung cấp cho cơ thể các loại vitamin A, vitamin B, vitamin E, vitamin C giúp da có một lớp màn bảo vệ tuyệt vời, giúp giảm các hiện tượng sưng đỏ trên da, chống lão hóa, ngăn ngừa bệnh ung thư da, bật tone da thấy rõ. Có thể sử dụng kem chống nắng hằng ngày để tối ưu hiệu quả.

Dùng viên uống bảo vệ da ( viên uống chống nắng )

Viên uống chống nắng là dạng thực phẩm chức năng giúp sản sinh các collagen, nuôi dưỡng cơ thể từ sâu bên trong. Nếu như kem chống nắng bảo vệ da từ bên ngoài thì viên uống chống nắng là phương pháp bảo vệ da bên trong rất hiệu quả.

cách chống nắng tốt

Sử dụng viên uống chống nắng lâu dài, bạn có thể thấy cơ thể khỏe mạnh hơn, tràn đầy sức sống hơn, ngăn ngừa quá trình oxy hóa da, giảm nếp nhăn, các vết thâm, nám sẽ dần dần biến mất trả lại cho bạn làn da căng mọng, mịn màng. Thành phần của viên uống chống nắng hoàn toàn lành tính, an toàn giúp chống nắng vô cùng hiệu quả.

Việc kết hợp uống viên chống nắng cùng với thoa kem chống nắng sẽ mang lại hiệu quả cực kỳ tốt cho làn da của bạn.

Sử dụng trang phục chống nắng chuyên dụng

Dù bạn có thoa kem chống nắng rồi thì cũng nên bỏ ra vài phút trang bị thêm các trang phục chống nắng như: bộ đồ chống nắng, váy chống nắng, găng tay, mũ, vớ,… để giảm khả năng tiếp của da với ánh nắng mặt trời. Các trang phục chống nắng chuyên dụng dùng được cho cả nam và nữ và rất dễ tìm thấy ở bất cứ đâu.

Lưu ý các khung giờ khi đi ra ngoài

Ánh nắng từ 12h -16h là vô cùng độc hại, nếu không có việc gì thì chúng ta nên hạn chế đi ra ngoài vào các khung giờ trên. Dù lúc đó trời có không nắng nhưng hơi nóng hắt vào người cũng ta cũng có tác hại tương tự như ánh nắng luôn nhé,nên lưu ý điều này.

Bổ sung thêm lượng nước mỗi ngày cho cơ thể

70% cơ thể là nước, vì vậy cần bổ sung ít nhất 2 lít lọc nước mỗi ngày cho cơ thể để bù lại lượng nước đã mất đi trong các hoạt động hằng ngày. Ngoài việc giúp cho cơ thể có thêm nhiều năng lượng thì nước cũng giúp chống nắng hiệu quả từ bên trong da.

Ăn uống khoa học

Một chế độ ăn uống khoa học, hợp lý sẽ mang lại cho bạn nhiều lợi ích về sức khỏe, vóc dáng cân đối, song song đó còn giúp cơ thể có khả năng giảm tác dụng của ánh nắng lên da, giúp da khỏe mạnh.

cách chống nắng hiệu quả nhất

Lời kết

Việc chống nắng hiệu quả không chỉ giúp bảo vệ bên ngoài da mà còn bảo vệ sức khỏe của bạn.Tác hại từ tia cực tím trong ánh nắng mặt trời là vô cùng nghiêm trọng, vì thế chúng ta cần bảo vệ làn da của mình bằng mọi cách.

Bài viết trên đây chia sẻ cho các bạn các cách chống nắng hiệu quả và phổ biến nhất hiện nay, trong đó viên uống chống nắng và kem chống nắng là 2 phương pháp được xem là toàn diện nhất cho làn da của bạn. Hy vọng bài viết của push-a-button sẽ đem đến nguồn thông tin hữu ích cho bạn.